Efeito platô: entenda por que a balança 'trava' no processo de emagrecimento e como reverter

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Efeito platô: por que o peso trava no emagrecimento e como reverter | Receitas

O efeito platô ocorre quando o corpo se adapta à rotina: aprenda a identificar a estagnação de peso e os ajustes necessários para voltar à emagrecer com saúde.

O chamado efeito platô acontece quando o corpo se adapta à nova alimentação e treino. Para o Receitas, a nutricionista Fernanda Lopes, nutricionista da Six Clínic, iniciativa 100% online voltada ao cuidado em obesidade e sobrepeso, explica como acontece a estagnação da perda de peso e como reverter o processo.