Hambúrguer é vilão? Veja como incluir no emagrecimento sem culpa
- há 5 dias
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Nutricionista explica como adaptar o hambúrguer na rotina e manter o foco no emagrecimento sem abrir mão do prazer.
Segundo Fernanda Lopes, nutricionista da Six Clinic, o impacto do hambúrguer depende da forma como ele é consumido.
"Quando inserido dentro de uma rotina nutricional equilibrada, o hambúrguer não compromete o emagrecimento. O que costuma pesar é o excesso de calorias associado, principalmente pela combinação com produtos ultraprocessados e de alta concentração calórica", explica a especialista. O hambúrguer é um dos alimentos mais populares entre os brasileiros. E, durante o mês de maio, o consumo costuma crescer ainda mais por causa do Dia Mundial do Hambúrguer, celebrado em 28 de maio.
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