Rotina corrida? 4 ajustes simples que podem destravar o emagrecimento
- 24 de abr.
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Especialistas explicam por que hábitos simples fazem mais diferença que dietas.
Com a rotina cada vez mais corrida, equilibrar trabalho, casa e vida pessoal virou um desafio — e isso acaba refletindo diretamente na alimentação. Quem nunca apelou para algo rápido (e nem sempre tão saudável) no meio do dia?
Nos centros urbanos, esse cenário é ainda mais comum. E os números confirmam: entre 2020 e 2024, 62% dos novos alimentos lançados no Brasil foram ultraprocessados, segundo o Ministério da Saúde.
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