Dicas para emagrecer com saúde após os 60 anos
há 1 dia
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Nutricionista orienta como cuidar da alimentação e preservar a massa muscular durante a perda de peso na terceira idade
Perder peso depois dos 60 anos exige alguns cuidados. Nessa fase, reduzir os números na balança não deve ser o único objetivo. Isso porque a perda de peso também pode vir acompanhada da diminuição da massa muscular, importante para manter força, mobilidade e autonomia.
Segundo Fernanda Lopes, nutricionista e responsável técnica da Six Clínic, plataforma 100% online voltada ao cuidado de pessoas com obesidade e sobrepeso, a estratégia alimentar precisa considerar as características de cada pessoa.
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