Por que o peso varia no dia? Especialistas explicam as causas
Nutricionista explica por que o peso pode subir ou descer em poucas horas e como diferenciar oscilações normais de uma tendência real de emagrecimento
Essa variação é comum. O peso corporal pode mudar ao longo do dia por diversos motivos. Alimentação, hidratação, funcionamento do intestino, hormônios e atividade física estão entre os principais fatores.
Por que o peso muda tanto durante o dia?
Segundo Fernanda Lopes, nutricionista e responsável técnica da Six Clínic, iniciativa 100% online voltada ao cuidado em obesidade e sobrepeso, mudanças registradas na balança em intervalos de poucas horas podem estar relacionadas a diferentes respostas do organismo e da rotina.
A seguir, a nutricionista apresenta três fatores que podem alterar temporariamente o número mostrado na balança.
1. Retenção de líquidos pode aumentar o peso
2. Alimentação também interfere na balança
3. O exercício pode alterar o número na balança
Comentários