5 dicas para aproveitar os dias frios sem comprometer o emagrecimento
Quando o frio chega, é comum deixar as saladas de lado e buscar conforto em sopas, chocolate quente, cafés encorpados e refeições mais substanciosas para ajudar a aquecer o corpo. O problema é que essas preparações costumam ser mais calóricas e, quando consumidas em excesso
Quando o frio chega, é comum deixar as saladas de lado e buscar conforto em sopas, chocolate quente, cafés encorpados e refeições mais substanciosas para ajudar a aquecer o corpo. O problema é que essas preparações costumam ser mais calóricas e, quando consumidas em excesso e com frequência, acabam atrapalhando quem deseja emagrecer, contribuindo para o ganho de peso.
De acordo com Fernanda Lopes, nutricionista da Six Clínic, iniciativa 100% online voltada ao cuidado em obesidade e sobrepeso, o clima gelado de fato intensifica o desejo por pratos mais energéticos e reconfortantes — o que, segundo ela, não que seja necessário abrir mão do objetivo de emagrecer.
Leia a materia Carta Capital: https://www.cartacapital.com.br/bem-estar/5-dicas-para-aproveitar-os-dias-frios-sem-comprometer-o-emagrecimento/
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