Percentual de gordura supera IMC na avaliação de saúde, aponta estudo
Nutricionista revela a importância de avaliar a sua composição corporal para a saúde
Reduzir o percentual de gordura virou uma meta frequente. O objetivo é comum entre quem busca emagrecer ou ganhar definição muscular. No entanto, buscar o menor índice possível nem sempre representa saúde.
Os resultados mostraram um alerta importante sobre o corpo humano. O percentual de gordura indica melhor o risco de síndrome metabólica. A medida supera até mesmo a precisão do famoso Índice de Massa Corporal.
O que diz a especialista
Segundo a nutricionista e responsável técnica da Six Clinic, Fernanda Lopes, a medição oferece informações muito precisas. "A balança revela quantos quilos uma pessoa tem", explica a profissional.
"Porém, não esclarece quanto disso é massa muscular, líquidos ou tecido adiposo", complementa. Conhecer a distribuição facilita a identificação de alterações que passariam despercebidas.
Confira cinco razões para observar esse parâmetro na sua rotina:
1. O peso não revela toda a composição
2. Cada organismo responde de uma forma
3. O excesso aumenta o risco de doenças
4. O local onde a gordura se concentra importa
5. A evolução vai muito além da estética
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